たった1回で基礎代謝が107もアップする方法

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現在、男性の約7割は「美白」を意識し

女性の約8割はそれを支持しています。

「清潔感」とは

生活態度と筋肉状態によって醸し出されるもの。

自己管理によるビジュアルコントロールは

現代コミュニケーションには必須の条件。

客観的に自分を見る目を持ち

まずは己の筋肉状態を知る事から始めましょう。

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☆日本初の「顔に影響する体の筋肉調整」専門サロンがオープン！

90秒で若小顔! ～カリスマメークアップアーティストが教える顔筋アップマッサージ～

☆2冊目出版☆二見書房　

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☆世に顔筋ブームを巻き起こした初版本（1万部出版）☆PHP研究所

あっという間に美肌になる! グーマッサージ（Kindle版）

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ヤフーブックランキング1位

アマゾン美容本ランキング1位

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インナースキャン☆TANITA V BC-612

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TANITA 体組成計

インナースキャンV：BC-612

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今回、私のプロデュースする人気の「健康管理プログラム」の

運動メニューを大幅バージョンアップするために

あえて2ヵ月運動を止めて

体重と体脂肪を増やしての人体実験用の必須アイテムです。

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この体重計の何が凄いかと言うと…

体脂肪率・内臓脂肪レベル・筋肉量・基礎代謝量・推定骨量・

体水分率・体内年齢・BMI値・部位別測定

（右腕・左腕・体幹部・右足・左足の脂肪率と筋肉量）

などの、毎日の健康管理に必要な

体組織の測定が1度に出来る事。

女性は月経の関係で1ヵ月に10日前後しか

ダイエットに有効な日数がありません。

少ない日数で効率良く自己管理をするために

体重の数値ばかり気にして見落としがちな

実は重要な筋肉量や骨量も

常にチェックしながらの体内組織の管理が出来ます。

～電化製品 & アクセサリー～

携帯の歴史

美人判定

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「綺麗」でいるためには、まず自分の体を知る事。

体は全てとつながっているので

「これだけでいい」と言うものはありません。

正しい知識で「食事・運動・生活習慣」をきちんと管理し

「健康」になればおのずと「綺麗」でいられるのです。

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2010.02.12

簡単！油除去グッズ☆ファットフリーザー

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調理油脂取り器

「ファットフリーザー」

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どう使うかと言うと…

ファットフリーザー本体を冷凍庫で凍らせ

（４時間以上：1回で５回程度連続吸着）

シチューやカレーの下ごしらえの時に出る

油脂・豚の角煮やミートソース

中華料理などの表面に浮いている油脂に

本体の凍った面を数秒当てると

油脂（主に動物性脂肪）が付着して固まり

簡単に不要な油脂分だけを取り除くことができます。

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付属の「ファットスクレイパー」で

固まった油脂をこそげると…ゴッソリ!!

何もしなければこれが知らずに

体内に入っているというワケ。怖い。

「女性限定のヘルシーらぁ麺」でも書きましたが

このひと手間だけで40%もの脂質をセーブ！

太る原因は「脂質と糖質」です。

参照

～電化製品 & アクセサリー～

携帯の歴史

美人判定

～ダイエット～

脂肪を溶かす

ビューティーパーソナルトレーニングプログラム

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「極上！生コラーゲン」 でも書きましたが

お肌や髪の毛などを作る成分は

動物性蛋白質の中にしかありません。

問題点はその「身につきやすく取れにくい」動物性脂肪。

ちょっとしたひと手間で少しでも防げるものなら

その努力は決して怠るべからず。

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