2017.04.02

幻の果物☆ポポー

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コレ、何か知ってます?

私が2014年にメディアで紹介して

今、美肌マニアの間で流行中の

朝食フルーツ「ポポー」

注目はお肌に影響する栄養価の高さ。

免疫力をアップし

肌老化を抑える抗酸化作用の高いビタミン

肌細胞の修復に必須なミネラル

お肌の唯一の栄養である血を綺麗にする

不飽和脂肪酸が豊富で

美肌食にピッタリの栄養素！

ポポー1個で卵10個分の栄養があると言われ

戦後の食糧難の栄養補給に一役買ったスグレモノ。

水分も栄養もカラカラの

朝の体にはもってこいのフルーツです。

味は アケビ か、酸味の無い食べ頃 マンゴー の様で

「森のカスタードクリーム」と呼ばれるほど

香り良く甘く濃厚な歯ざわり。

病害虫に強いので、無農薬で栽培できる

安全フルーツでもあります。

ポポー は熟すのが早いため、流通が難しく

自宅で栽培収穫する地産地消型の果物でしたが

今はネット通販で購入可能。

鉢植えの苗で ベランダ栽培 するのも楽しい☆

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朝イチの体は、体の修復を終えて

水分も栄養も使い果たしてカラカラの状態。

血はドロドロで、体を動かすエネルギーは

筋肉から消費されてしまう。だから朝食は必要。

ポポーは、朝イチで体に吸収が良い

ミネラル・ビタミンに加え

食物繊維に、エネルギー源の脂肪酸も豊富。

あとはカルシウムと蛋白質を補充すれば

朝のエネルギーチャージは完璧。

朝食は量ではなく質。体内有効利用率が高く

数多い栄養素を揃えるのがコツです。

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