2010.02.05

簡単！毎日飲める無添加の自家製美肌ドリンク

↓↓ 太字をクリックすると詳細が出ます ↓↓

毎年作る

無添加の自家製美肌ドリンクを紹介します。

定番：梅酒 2kg ×2

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梅酒

カリウム・マグネシウム・ナトリウム・鉄分・カルシウム等のアルカリ性ミネラルを多く含み

現代人の「酸性食品過多化」を正常に戻してくれます。

体や血液を弱アルカリ性に保たせる働きをしている腎臓の負担を軽減し

イライラ・頭痛・めまい・疲れやすくなる原因を取り除き

食前酒で頂けば抗菌・整腸作用効果があり、食あたりや胃もたれを防いでくれます。

また、「若返りホルモン」と言われるパロチンをたっぷりと含み、ビタミンＥ・食物繊維などで若さを保つ効果大。

そして今年挑戦したのは林檎酒。

初めて作ってみたので、とりあえず 2kg

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林檎酒

腸内の善玉菌を増殖するペクチンや、体内の余分な塩分を排泄してくれるカリウムが豊富。

食物繊維・リンゴ酸・クエン酸等を含み、代謝を良くし

細胞再生・栄養吸収・美白・たるみ防止・潤い効果が見込める。

あと、レモン酒も 2kg

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レモン酒

クエン酸が主体で、ビタミンB1・E・酒石酸・ブドウ糖・リモネン・シトラールを含み

何よりビタミンＣの宝庫です。

解熱・疲労回復・食欲増進・催眠・補血・強壮・美白・殺菌・老化防止・リラックス効果があり

肝臓の働きを助け、解毒作用で二日酔いにも効果的です。

～作り方は超簡単！～

必要なもの：ビン・ホワイトリカー（ウォッカ）・氷砂糖・果物

①漬ける果物と容器のビンをよぉ～く洗う。

※石鹸いらずのメラミン製スポンジ「べっぴんさん」的なもので洗うと

果物のワックスや細かい汚れが、皮を傷めずに綺麗に取れます。

②梅以外の果物を皮ごと適当な大きさに切って、ビンに詰める。

③ホワイトリカーと氷砂糖を、ビンのくちいっぱいに入れる。

④よく振ってから冷暗所に安置。たまにビンを振って中身を混ぜながら3~6か月寝かせる。

出来上がったドリンクは、エキスが染み出て美容効果満点！　

食酒に一杯。割らずにロックかストレートがおススメです。

去年は、梅酒のほかにグレープフルーツ酒とブルーベリー酒を作りました。

ワインと同じく、寝かせれば寝かせるほど良いとされるので、5年くらい置く予定でしたが

どちらもとってもマイルドでびっくりするほど美味しくてあっという間に飲んじゃいました。

漬かりが浅い時は、はちみつを垂らすと飲みやすくて更に美容効果が増します。

ちなみに梅酒は実家の母が漬けた15年ものがあり、たまにちょっぴり飲んでみると、

私が漬けたのとは比べ物にならないくらい上質で深い美味しさです。

うっかりするとすぐ全部飲んじゃうので大事に大事に飲んでいます。

私は仕事柄、年間260日くらい外食（飲み含む）をしているので

私がプロデュースしている「健康管理プログラム」で

体型維持と健康は厳しく管理しています。

常に身体が健康でストレスを感じない様に

筋肉活性化と身体に良いものを取り入れる事を心がけています。

1度身体を壊してしまうと、修復するのに

かなりの時間とお金と精神的負担を伴いますので

日頃からの自己管理は重要です。

～ SHIHO DELUXE 考案メニュー～

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糖質を異常に気にする人がいますが

天然のビタミンやミネラルを抽出するのに糖は必須。

糖は、摂取する量と組み合わせが重要なので

素人の浅知恵で何でもかんでも全否定するのは損です。

健康は自己管理の賜物。「健康」で困る事は1つもありません。

健康であれば綺麗でいられるし、元気があれば何でも出来る。

健康の恩恵は常に己の生活知識の中にあり。

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2010.02.03

お皿でダイエット？！

ダイエット・プレート「silkill （シルキル）」

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（実用新案登録3116777号実用新案登録3126007号実用新案登録3116777号）

丸型小皿16cm 丸型大皿26cm 角型大皿26cm

何がどうダイエット出来るのかと言うと……

お皿が斜め（もしくは湾曲）していて、余分な油分や濃い味のたれ・かけすぎのドレッシングなどが自然にお皿の隅に流れ溜まり、脂肪分や塩分の摂取を大幅にカット！

冷奴やサラダなどの余分な水分も皿に盛るだけで勝手に隅に除けられる優れもの。

有りそうで無かったナイスアイディア！「汁（シル）切る（キル）」（笑）

ちなみに「植物油大さじ１（12ｇ）= 111 kcal マヨネーズ大さじ１（12ｇ）= 84 kcal

フレンチドレッシング大さじ１（13ｇ) = 53 kcal バター(10ｇ）= 75 kcal 」と、

食材に気を使っても案外高カロリーな調味料。

たった100kcal を消費するためには

お散歩 45分　　エアロビ 25分　　縄跳び 15分　　ジョギング 10分

しなければなりません。

ダイエット・プレート「silkill （シルキル）」オフィシャルホームページ

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動物性脂肪と調味料油は「身に付きやすく取れにくい」ので

控えるに越した事はありません。

運動はもちろん大切ですが、毎日食べる食事に気をつけるのも必須。

忙しい毎日で「勝手に・手軽に・いつの間にか」は結構大事（笑）

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2010.02.02

実況！オーラ美白肌！

只今トップページに掲載中の「SK-Ⅱセルミネーションエッセンス」

撮影時の皆さんのメイクアップを担当しました。

ファッショニスタ：鈴木希依子さん

彼女は混合肌で、べたつく箇所は水分不足。美容液の効果を最大限に生かすには、不足した部分には十分な水分補給をして、お肌の水分量を整えてから「SK-Ⅱセルミネーションエッセンス」を ON！お肌に均等に美白肌成分が行き渡ります。

ファッショニスタ：野口逢里さん

彼女はまだ20代前半でお肌も柔らかく混合率も緩やか。しかし油断大敵。今から細かいシミやそばかすをケアしていれば10年後は紛れも無く「輝くオーラ美白肌」間違いなし。

ファッショニスタ：桂木ゆきさん

彼女は乾燥肌。普段はあまり手入れをしないというナチュラリスト。しかし20代後半なのでそろそろお手入れは必須科目。この美容液はぐんぐん浸透するので、乾燥しているときはモチッとするまでつけてOK！

ファッショニスタ：余慶尚子さん

乾燥肌の彼女はこめかみのシミを気にしていましたが、「？」笑。本人いわく「確かにあったのに！」。わずか1ヵ月の使用で謎のシミをプロの私は発見出来ず（笑）乾燥肌を理解して普段から水分補給が十分だったので効果が早かったのだと思います。

ファッショニスタ：TAKAKOさん（左）　　　ファッショニスタ：MARUさん（右）

TAKAKOさんは敏感肌なだけあってお手入れが行き届いたお肌をしていました。きちんと手入れをすれば、有効成分の効き目は抜群です。

MARUさんも乾燥肌とは思えないほど白くてなめらかな肌。お手入れの賜物。おまけに誰よりもプルプルの唇が印象的でした。

ファッショニスタ：絵麻さん（左）　　　ファッショニスタ：enaさん（右）

絵麻さんはゴルフ大好き！日焼け大好き！乾燥肌。でも美容液を使用中のデコルテから上は全然真っ白！本人いわく「腕もつけなきゃ」（笑）

enaさんはオイリー肌。「昔の不摂生」を十分に反省し（笑）お手入れには余念がありません。努力の結果はご覧の通り。

使用感は、弾力のある液体ですが浸透力が良く付けた後はサラッとして、その先のお手入れの邪魔をしません。美容液の効果を最大限に生かすには、十分な水分補給にまめなお手入れ、そして有効成分をジックリ浸透させるための保湿クリームを忘れずに！

こちらの商品は2/21発売です。

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SK-Ⅱセルミネーションエッセンス<医薬部外品> 30ml 15,750円・50ml 22,575円

新美白有効成分「Ｄ–メラノ」（ニコチン酸アミノＷ）配合。

過剰なメラニンを作らせない・増やさない・表皮細胞に渡さない「オーラ美白」！

「オーラ美白肌が、今、目覚める」GLAMサイト

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美しいお肌の条件は「柔らかくて・白くて・透明感」のあるお肌。

どんなお肌でも努力をすれば改善されます。

十分な栄養と休息とお手入れ。「努力に勝る奇跡なし」です。

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美と健康を追求する Beauty＆Health Specialite

Sony Music Artists スペシャリスト部門 CREATIVE BRAINS 所属

出版本「あっという間に美肌になる! グーマッサージ」

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