2010.04.21

脳に活力！☆ブドウ糖スーパー

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「脳に活力！」ブトウ糖スーパー！

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最近甘いものが物凄い食べたくなるので

私の「美容＆健康」のオタク友達の薬剤師さんから

頂きました、解決策とレクチャー

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穀物や果物に多く含まれるブドウ糖の

甘味は砂糖の70％。

脳が直接エネルギー源として利用出来るのは

ブドウ糖だけですが、脳が正常に機能するには

①エネルギーに転換する酵素反応を補う

ビタミンＢ群とミネラルの補充

②脳に悪い影響を与える活性酸素を消去する

抗酸化物質が必須。

不足してブドウ糖の不完全燃焼が続くと

脳の働きや活力が低下し、認知機能の低下・

思考能力、集中力、計算力、記憶力の低下・

イライラ・だるさ・ぼーっとする・あくび・頭痛・

眠気・口唇乾燥・筋肉の痙攣などの原因となり

体調不良に陥ります。

更に、完全にエネルギー供給が途切れると

およそ３分間で神経細胞が完全に死滅。

死んだ細胞は元に戻らないので

定期的に補給する事が大切との事。

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脳の重さは体重の約2%で

脳が使うエネルギー量は体全体の18～20%

つまり1日に脳が消費するブドウ糖は約120g前後。

脳はブドウ糖を貯蔵出来ないため

必要な分は常に血液から供給されます。

睡眠中も脳ではエネルギーが消費され

朝にはブドウ糖は殆どない低血糖状態。

甘い物が食べたくなったら

脳が「ブドウ糖不足」の危険信号。

脳や神経を酷使する人・疲れやすい人・

食事を抜いたり、食事の量が少な過ぎの人・

激しい運動をした時や労働量が多過ぎた時などは

要注意。

脳の栄養不足が老化を早め

脳の栄養失調は男性更年期障害によるうつ症状・

自律神経失調症・循環器系の機能低下を

引き起こします。

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散々脅されて戦意喪失。

「欲求」の全ては脳からの指令。

ダイエット意識に偏りがちな毎日の食事を改め

脳を健康に保つ事が先決。

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Romi-Unie Confiture（ロミ・ユニコンフィチュール）

のオリジナルパンケーキ

201004081257000

きゃぁぁ～可愛すぎる～どこから食べよ～　

やっぱり獣は喉元から一気にガブッと

ャムをつけて頂きます ♪　

苺ジャムならリアルに赤く滴り落ちて…w

そして季節のフルーツジャム：tropique（トロピック）

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パイナップルと濃厚なマンゴーを合わせた

南国の香りいっぱいのジャム。

甘さと酸味は控えめで風味抜群！

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こんな可愛いパッケージでワクワクします。

Romi-Unie Confiture（ロミ・ユニコンフィチュール）とは…

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2004年1月創業

お菓子研究家：いがらしろみさん主宰の手作りジャム専門店。

店内のアトリエでひとつひとつ手作りで作っていて

季節によってメニューが変わり

常時約40種類が並び

ビンを持って行くと量り売りで購入出来ます。

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甘～いお菓子と美肌茶でのんびりガールズトーク。

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